PRÁTICAS PARA MANTER A SAÚDE EM DIA

Cuidar da saúde requer atenção, disciplina e algumas práticas que só dependem de você para com seu organismo. Por isso, fique atento a algumas recomendações:

• Busque equilíbrio na alimentação, com legumes, verduras, frutas, proteínas, grãos e cereais integrais.
• Mantenha-se hidratado sempre;
• Durma bem, a qualidade do sono influencia os resultados das funções desempenhadas ao longo do dia;
• Pratique atividades físicas regularmente, já que ajudam a controlar o peso, reduzir o estresse e diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas;
• Tome sol regularmente, mas proteja sua pele dos raios solares;
• Diminua e controle o estresse;
• Analise e repense hábitos prejudiciais que precisam ser modificados ou eliminados;
• Reserve um tempo para si, os cuidados próprios também devem ser priorizados;
• Cultive e pratique amizades e diálogos, ouça, fale e entenda os outros.
• Faça os exames de rotina para ter acesso às informações sobre sua saúde.

O RDO está aqui para te ajudar a manter sua saúde em dia. Faça seus exames em nosso laboratório e tenha uma vida longa, saudável e feliz.

RDO DIAGNÓSTICOS MÉDICOS
CREMESP 38.156