Cuidados com a saúde no verão

O verão está chegando e, com ele, muitas pessoas saem de férias, aproveitando o sol na piscina, na praia ou fazendo mais atividades físicas. Porém, é importante lembrar dos cuidados com a saúde durante este período! Por exemplo:

• Beba bastante água;
• Use protetor solar diariamente;
• Evite ficar com roupa molhada por muito tempo;
• Alimente-se bem;
• Faça alongamentos antes de realizar exercícios
• Aproveite o verão!

Com essas dicas, você pode aproveitar suas férias da melhor forma possível, sem deixar a saúde de lado.
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